Werde glücklicher, gelassener und gesünder durch Lachyoga mit Carmen Goglin
Jeder kann es. Jeder liebt es. Aber die meisten tun es viel zu selten: Lachen!
Die gute Nachricht: Egal wie Dein Leben gerade spielt – zum Lachen braucht es keinen Grund, keinen Anlass, nicht mal Humor.
Das einzige, was es braucht, ist eine Entscheidung.
Denn: “Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!”
(Madan Kataria, Gründer des Lachyogas)
Zum Lachen führen viele Wege. Der direkteste Weg ist Lachtraining.
Entdecke auf dieser Seite das richtige Angebot für Dich und überzeuge Dich selbst!
Lachen macht glücklich
Beim Lachen schüttet Dein Körper Endorphine aus und Du wechselst automatisch in einen Zustand der Freude. Mit der Fähigkeit, grundlos zu lachen, bist Du negativen Gefühlen nicht länger ausgeliefert. Du hast es selbst in der Hand, Deine Stimmung zu verbessern und Dich glücklich zu fühlen.
Lachen verbindet
Du hast es sicher schon oft erlebt: Fängt einer an, machen alle mit!
Lachen ist der kürzeste Weg zwischen Menschen. Unabhängig vom Alter oder der Kultur: Lachen steckt an und erzeugt sofort ein WIR-Gefühl.
Lachen macht gesund
Bestimmt kennst Du den Spruch “Lachen ist die beste Medizin”. Und da ist was dran:
Denn es unterstützt Dein Immunsystem, löst Muskelspannungen, beugt Depressionen vor, reduziert Schmerzempfinden und fördert Heilungsprozesse.
Lachen reduziert Stress
Hast Du schon mal versucht, gleichzeitig zu lachen und zu grübeln? Funktioniert nicht.
Deswegen ist Lachen eine wunderbare Möglichkeit, um das Gedankenkarroussel zu stoppen, Abstand zu trüben Gedanken zu gewinnen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
Lachen hält fit und schenkt Energie
Zuckende Mundwinkel, vibrierendes Zwerchfell, schmerzende Bauchmuskeln – Lachen ist wahres Ganzkörpertraining! Durch die vertiefte Atmung gelangt außerdem mehr Sauerstoff ins Blut und ins Gehirn. So trainiert eine Minute Lachen Dein Herz-Kreislauf-System genauso effektiv wie 10 Minuten Joggen!
Das sagen begeisterte Kunden und Fans
Impressionen
Über Carmen Goglin
Meine Mission ist es, das Lachen auf der Welt zu vermehren und Menschen zu zeigen, wie sie ihr Leben lachend besser meistern.
Wahrscheinlich kennst Du mich von meinen Lachvideos auf Youtube oder Social Media. Oder auch von Auftritten in TV-Shows oder Radiointerviews.
Wie ich dahin gekommen bin?
Gelacht habe ich schon immer gern. Den ersten Kontakt zum Lach-Yoga hatte ich dann 2012 und wusste sofort, „das ist meins“. Kurz darauf ließ ich mich zur Lach-Yoga-Lehrerin bei Dr. Madan Kataria ausbilden und gründete die Reutlinger Lachschule. Denn Lachen ohne Grund kann jeder lernen.
Seit 2018 lade ich außerdem regelmäßig Lachvideos ins Netz. Im November 2020 parodierte ein Deutschrapper drei meiner Videos und so wurde ich plötzlich über Nacht berühmt. Seither erreiche ich tausende Menschen online mit meinen Videos.
Egal ob Du schon Lach-Yoga-Fan bist, oder einfach neugierig oder vielleicht auch skeptisch auf dieser Seite gelandet bist. Ich lade Dich ein, es einfach auszuprobieren.
Denn ich kann Dir sagen, Lachen wirkt. Auch wenn, oder gerade dann, wenn uns gerade gar nicht danach zumute ist.
In meiner Arbeit als Coach, Interims-Managerin, Mediatorin und Stressmanagement-Trainerin bestätigt es sich immer wieder:
Menschen, die viel lachen, sind glücklicher, gelassener und gesünder.
Denn Lachen hilft dabei, uns selbst nicht so ernst zu nehmen und eine positivere Lebenseinstellung zu gewinnen.
In diesem Sinne:
Lacht’s gut und bis bald!
“Wie Lachyoga ihr bei Depressionen half – und sie zum Internetstar machte” – Lachtrainerin Carmen Goglin im Interview | Stuttgarter Zeitung (September 2022)
“Aus dem Alltag der Lachtrainerin Carmen Goglin” – Lachtrainerin Carmen Goglin im Interview | VOX (September 2022)
“Lachtrainerin Carmen Goglin Ihre Videos polarisieren – das steckt hinter Lachbrille, Hihi-Tonne & Co.” – Lachtrainerin Carmen Goglin im Interview | express.de (August 2022)
“Lachen ist wie Joggen” – Lachtrainerin Carmen Goglin im Interview | STERN.de (Juli 2022)
Carmen Goglin auf der Bühne des TEDxFreiburg (Juli 2022)
Carmen Goglin zu Besuch im World Wide Wohnzimmer (Juni 2022)
Lach-Blog
Das Jammer-Lachen – im Wechsel jammern und lachen
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Dreh mal wieder an deiner imaginären Lachkurbel
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Eine Lachpille nehmen oder doch lieber zwei
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Kontakt
Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, durch das jeder ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es keinen Humor, keine Witze und keine Comedy.
Der Grund warum es Lachyoga genannt wird, ist weil Lachübungen mit tiefer Yoga-Atmung
kombiniert werden. Darüber nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und wir fühlen uns
schnell vitaler und gesünder.
Das Konzept des Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen simuliertem und echtem Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und
psychologische Nutzen ist der Gleiche.
Lachyoga wurde 1995 von einem indischen Arzt – Dr. Madan Kataria – mit nur fünf
Menschen in einem Park in Mumbai begonnen. Diese Methode hat sich schnell in der ganzen Welt verbreitet. Heute gibt es Tausende von Lachclubs, Lachtreffs und Lachschulen in mehr als 72 Ländern.
Durch verschiedene Übungen beginnen wir zuerst mit absichtlichem Lachen. Das kann sich erstmal komisch anfühlen und vielleicht musst Du dafür anfangs aus Deiner Komfortzone herauskommen.
Aber selbst wenn sich Dein Verstand vielleicht noch denkt “Das ist ja peinlich” –
allein das Geräusch lachender Menschen veranlasst Dein Gehirn, Deine Gesichtsmuskeln automatisch aufs Mitlachen vorzubereiten. Durch den Blickkontakt und die Gruppendynamik wird das Lachen schnell real und ansteckend.
Lachen ist viel zu wichtig, um es äußeren Umständen und dem Zufall zu überlassen!
Grundlos lachen zu können, ist eine wahre Superkraft für alle Lebensbereiche.
Das einzige, was Du brauchst, ist Neugier, eine offene Einstellung und die Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren und Dich darauf einzulassen. Probier’s einfach aus und lach mit! Alternativ kannst Du Dir auch ein paar meiner Lachvideos ansehen und Dich Damit vertraut machen.